МОДУЛЬ
Сомнология и нутрициология. Управление стрессом
15 625 ₽
Программа курса
Урок 1. Современный взгляд на стресс
Поговорим природе стресса, его влиянии на организм и современных подходах к его пониманию.
Урок 2. Гормоны стресса. Их роль в адаптации к стрессу и развитии заболеваний
Исследование гормонов, связанных со стрессом, и их влияние на здоровье и адаптацию.
Урок 3. Нутриентная поддержка при стрессе
Как правильно организовать питание для поддержки организма в условиях стресса, какие нутриенты особенно важны.
Урок 4. Питание и стресс-менеджмент
Способы оптимизации питания для улучшения управления стрессом и повышения жизненной энергии.
Урок 5. Сон и циркадные ритмы
Роль сна в регуляции стресса и его влияние на наше здоровье, а также практические советы по улучшению качества сна.
Автор
ТатьЯна Федорова
- Учёная степень: Кандидат медицинских наук
- Специальность: терапия, диетология, организация здравоохранения и общественное здоровье, функциональная диагностика
- Ведущий эксперт и преподаватель в МЦ МФО
- врач-терапевт сомнолог
- врач функциональной диагностики
- заместитель директора по медицинской части КДЦ «Ультрамед»
- доцент кафедры теории и методики АФК СибГУФК, приглашенный лектор ОмГМУ
- Председатель Омского регионального отделения Российского общества сомнологов
- Заместитель председателя комитета по здравоохранению Омского отделения Общероссийской общественной организации «Опора России»
Сомнология и нутрициология. Управление стрессом
15 625₽